Unsere Zeit und unser Alltag bringen viele Herausforderungen: die schnelllebige digitale Welt, dramatische Nachrichten, Ärger und Stress, hohe Anforderungen und Erwartungen im Privat- und Berufsleben, der Darstellungswahn auf Social Media, unterschiedliche Weltanschauungen, Lärm und Klimawandel bringen uns oft an und über unsere Grenzen.

Und das hat Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Mental Load, Erschöpfung, Überforderung, Unkonzentriertheit, Gereiztheit, Anfälligkeit für Infekte – all das sind Anzeichen für zu viel Stress. Und für zu wenig Resilienz: innere Widerstandskraft.

Dass Resilienz und eine gute Stressbewältigung die Gesundheit verbessern und ein wichtiger Faktor für ein langes gelungenes Leben sind, ist wissenschaftlich längst erwiesen. Denn Stress beeinflusst nicht nur im Moment, er verändert z.B. auch Abläufe und hormonelle Zusammenhänge. Körper, Seele, Nerven und Immunsystem hängen eng zusammen.

Die gute Nachricht: Du kannst Deine innere Widerstandskraft trainieren, wieder herstellen, stärken, zu Dir finden, Kraft tanken und wieder zuversichtlich, voller Elan und mutig Deinen Weg gehen und nach Deinen eigenen Rhythmen leben.

Wir erarbeiten gemeinsam und individuell für Dich Schritte und Pläne, wie Du innerlich stärker wirst, mit den Herausforderungen umgehen kannst. Schauen auf Deine Rhythmen, Deine verborgenen Schätze und Träume. Misten störende Muster aus, lösen Blockaden, Probleme und Ärger, befreien Dich von Zwängen und beschreiten buchstäblich neue Wege – denn besonders gut geht all das in der Natur.

Wir Menschen sind selbst ein Teil der Natur, haben das aber in vielen Bereichen völlig vergessen und verlernt. Im Wald, auf einer Wiese oder am Wasser haben wir besonders guten Zugang zu unserem Unterbewusstsein und zu unseren eigenen Ur-Kräften - und manchmal auch zu einer Art geheimem Wissen!

Sinne schärfen, innere Ressourcen (wieder)finden, neue Perspektiven aufs Leben gewinnen, das machen wir mit verschiedenen Übungen im Freien. Dazu schärfen wir Dein Bewusstsein für Dich und Deine Bedürfnisse.

Ich selbst durfte über Jahre viel in diesem Bereich lernen, aus medizinischer, psychologischer und wissenschaftlicher Sicht.

Auch meine Familie hat mich geprägt. Ich bin im oberbayerischen Fünfseenland aufgewachsen - im Wald, am und im See, auf den Hügeln und in den Bergen. Meine Oma und mein Vater haben mir den Zauber der Natur vermittelt, die Kräfte, Rhythmen, die Schönheit und die innere Verbundenheit, die bis heute meine Energiequelle und Inspiration sind. In den vergangenen Jahren habe ich mich immer stärker auch mit den wissenschaftlichen Aspekten dieses Themas beschäftigt.

Nach einer umfassenden Ausbildung arbeite ich seit 2023 als zertifizierter Resilienz- und Naturcoach. Ich erstelle ein maßgeschneidertes Programm für Dich oder Deine Organisation. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit - schreib mir gerne eine E-Mail! vm(at)veronikamacher(dot)de